脸上长斑吃什么水果？7种水果清淡祛斑。

5菠萝菠萝含有大量的糖、脂肪、维生素A、B1、B2、C等。，尤其是维生素C，不仅有淡化黑色素的作用，还能清热解暑，生津止渴，利尿，帮助减肥。

6猕猴桃猕猴桃富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等。，可以降低血液中的胆固醇水平，从而有效降低血压，对消除雀斑、痤疮有非常好的效果。

7橙子橙子也是一种富含维生素c的水果，这种天然抗氧化剂能消除自由基的危害，具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。适量食用可以防止紫外线对皮肤的伤害，美白祛斑，还可以开胃理气、止渴润肺。