女生如何减肥RT？本人20岁，身高170，体重65KG。在饮食合理的前提下，我已经做了半个月了。

当然，要做好热身和拉伸，必须在跑完步后放松肌肉；

同时控制饮食，尽量吃清淡的食物，不喝任何饮料，不吃任何零食。