苹果加醋和红糖可以减肥吗？

甜食一般会产生大量的热量，减肥的过程简单来说就是控制热量的摄入，消耗体内的热量来积累热量。当摄入的热量大于消耗的热量时，就会在体内堆积形成脂肪。如果摄入的热量小于消耗的热量，恭喜你减肥成功。

这种减肥食品主要是低油、低糖和低脂肪的。多吃西红柿和绿叶蔬菜，可以有效帮助身体分解和消耗脂肪。