早上起床后马上喝热水减肥。睡醒后刷牙前要喝吗？

其实只要空腹喝水(早餐前)，一杯不够，三杯更好，不是热水，是温水！同意上楼也要用温水刷牙。这是保护牙齿的好方法，而且每顿饭后都可以用温水漱口。这对你的牙齿也有好处。坚持下去，形成习惯。等你老了就知道它的好处了！欣赏你喝水瘦身！再加上适量的运动就更好了，祝你成功！