如何丰胸美容

昂首站立，左右手分别握住两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶。

双臂伸直平放在胸前，与肩平齐，然后左右水平移动双臂。

直到角度为180，再回到原来的姿势，重复5次。

空腹，仰面躺在床上，双腿自然伸直，深呼吸。

膝盖向上弯曲，双手抱住双腿，让大腿尽量靠近腹部。

几秒钟后，放松双腿，让双腿恢复原状。重复做五次。