张仲景健身公式

冬天气温低的时候，女生更容易手脚冰凉，甚至晚上手脚冷得睡不着觉。这时候，他们就想喝一杯暖暖身子。听说姜枣茶挺适合冬天喝的，人家也想自己在家泡，但是没了解过姜枣茶的配方和制作方法。下面介绍张仲景姜枣茶的配方。

材料:大枣200克，生姜200克，红糖适量。

1.大枣洗净后浸泡10分钟，然后去核，切成条状。

2.生姜洗净去皮，然后切成姜末。

3、将姜、枣一起切块放入锅中，加入凉水没过它们，大火烧开后，转小火慢煮。

4、加入适量红糖，边煮边搅拌，至粘稠，然后关火。

在张仲景的医术《伤寒论》中，有很多姜枣的组合。其中，主要用于治疗恶心、恶寒、食欲不振、感冒、消化道疾病的生姜大枣汤，主要由生姜5片、大枣10、水适量制成。此外，伤寒还有一个基本方子，用生姜三两、大枣十二枚、炙甘草二两，水煎服。

自己制作姜枣茶时，可以按照张仲景的古医方或广为流传的配方。反正主料是大枣和生姜，剩下的食材可以根据自己的情况适当添加。