如何吃山楂帮助消化减肥
山楂减肥原理分析
1，山楂中有多种酸性物质，有助于减肥。山楂中的酸性物质包括绿原酸、咖啡酸等酸性物质，使丰富的酸性物质摄入体内，可增加体内酸性成分，增加体内胃液分泌，可促进体内代谢率，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
2.山楂中的一些消化酶可以帮助人快速分解体内脂肪。山楂所含的脂肪分解酶能快速分解消耗脂肪，能促进体内脂肪食物的消化功能，有效消耗体内的脂肪。
3.山楂中的营养成分还能帮助人们加快消化，有助于减肥。山楂黄酮等物质山楂还含有丰富的黄酮、内酯等物质，还能促进胃液分泌，增加胃酶的消化功能，从而达到降血脂、清脂减肥的目的。
如何吃山楂帮助消化减肥
1，怎么吃山楂减肥？非常适合想减肥的人吃山楂，可以达到减肥的效果。不要吃加工过的“山楂”减肥。山楂中含有分解脂肪的食物，但不要把加工过的“山楂”误认为减肥零食。只有正确食用山楂，才能达到减肥的目的。
2、吃山楂减肥，也要注意量的控制，不是吃得越多越好。控制好吃山楂的量，可以健脾消食，有利于减肥，但效果不明显。量一定要控制好，一次不能超过四个，不然消化太快，吃的东西多了，会更胖。
3.建议最好饭后吃山楂，对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果会更好，但刺激会更大。所以可以把山楂煮成水，对减肥也很有效，还能稍微软化山楂的酸性。
健身减肥茶
配料:山楂20克，泽泻7克，莱菔子7克，麦芽7克，茶叶7克，藿香7克，赤小豆7克，茯苓7克，决明子7克，陈皮7克，神曲7克，夏枯草7克。方法:将上述成分放入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，连用一天。
山楂是一种非常适合人们减肥的食物。山楂在日常生活中减肥非常有效。对于很多中老年人和一些消化不良的人来说，由于肠胃功能紊乱，很容易引起便秘或消化不良，所以可以选择吃山楂来帮助消化和减肥。山楂是一种非常受欢迎的水果，它鲜艳的颜色，酸甜的味道广受人们的喜爱。