月经期间可以跑步吗？

很多人误以为关于经期能不能跑步这个问题的答案是否定的。如果经期跑步，会导致非常严重的血崩。这种想法有一定的道理，但也有一定的偏差。今天，边肖将和你详细而科学地讨论这个问题。

月经期间可以跑步吗？

经期可以跑步，但是一定要注意超慢跑就够了，不能跑得像走路或者跑步100米那么快。这是绝对不可能的。如果慢跑，可以达到加速血液循环，减缓经期水肿、胸闷的效果，效果非常突出。特别是对于有经前综合症的人来说，慢跑还能有效增加人体血液中色胺的含量，大大促进人脑中血清量增加的过程，因此能进一步缓解经期胃痛的感觉。一般来说，经期适当运动是可以的。除了慢跑，还可以做一些瑜伽和拉伸，还是相当不错的选择。

以上是边肖围绕经期跑步这个话题给出的回答。通过分享，大家明白了，经期适当运动是可以的，但是一定要注意，运动项目的选择一定要软。