蜂蜜柚子茶能减肥吗？蜂蜜柚子茶的减肥机理

1，柚子属于柑橘类(多吃柑橘可以控制体重)，富含维生素C和纤维，容易有饱腹感。不过柚子的热量很低，堪比西瓜。

2.柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以在减肥方面作用突出。并含有额外的氨基酸，可抑制胰岛素分泌。

蜂蜜柚子茶的减肥机理

柚子含有较高的维生素C，可防辐射、美白肌肤，并能降低血液中的胆固醇。

早上喝用温开水泡的蜂蜜柚子茶可以帮助清胃。下午感觉有点饿的时候喝一杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃太多，有助于减肥。

蜂蜜柚子茶的做法

1.柚子上涂了一层盐，擦洗干净。

2.将柚子皮剥开，是化痰止咳的精华。

3.将剥好的黄皮切成长约3cm，粗约1mm的细丝，越细越好。

4.将切好的柚子皮用盐水腌制1小时。

5.柚子皮腌好后，剥去柚子肉，撕成小块备用。

6.将腌制好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，使其变软，去除苦味。

7.将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加入小碗水和100g冰糖，用中小火煨1小时，直至变稠，柚子皮呈金黄色半透明状。炒菜时注意经常搅拌，以免粘锅。

8.将煮好的柚子皮和果肉倒入容器中，放凉，加入500克蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。