采用循环饮食减肥应注意的问题

①多喝高热量饮料，如白开水、茶、黑咖啡等。尤其是饥饿难耐的时候，喝一杯水可以暂时填饱肚子。

②多吃水果，如梨、苹果、橘子、西红柿等。与其他食物相比，水果的热量更少，体积更大，所以多吃水果不仅可以填饱肚子，还可以避免担心多余的热量。

③适度运动。在控制饮食的同时，体育锻炼既能加快减肥速度，又能保证体重不反弹。

4每天吃大量的蔬菜。蔬菜中含有大量的水分、维生素和矿物质，可以提供人体所需的多种物质，所以多吃蔬菜可以在一定程度上解决控制饮食带来的营养不良。

⑤严格遵守三周饮食控制，三天不打鱼两天晒网。