减肥主要消耗什么？

减肥是指身体每天摄入的热量多于摄入的食物，减少身体过多的脂肪和体重。主要消耗在日常生活和工作中以及运动对脂肪的消耗。

肥胖的主要原因是每日摄入的食物热量高于每日消耗的身体热量，导致体内脂肪堆积过多，体重增加过快。

绿色健康的减肥一般是通过运动和饮食控制来实现的。运动直接导致的脂肪消耗积少成多。饮食控制是一种减少食物热量摄入的方法，以达到身体每天摄入的热量大于每天摄入的食物热量，减少人体过多的脂肪和体重。运动直接导致脂肪消耗，但减肥效果大多集中在运动后。运动可以消耗体内多余的糖分，将部分脂肪转化为消耗。可以加速全身的血液循环，增强肺部的呼吸功能，将充足的氧气输送到身体各个部位。充足的氧气不仅可以减肥，还可以延缓身体各部分的衰老。