我想减肥。
自制减肥茶1:配料:荷叶20g，山楂3g，薏苡仁3g，陈皮2g。用捣蒜容器或刀背将这些原料捣碎，然后用纱布包好。准备500 ml开水，提示:是一瓶矿泉水的容量。将纱布袋浸泡10分钟。10分钟后，自制减肥茶就做好了，可以直接喝了。小贴士:如果一次喝不完，可以一天喝完，喝之前最好预热一下。最好坚持两个月不中断，你会看到自己有明显的变化。
自制减肥茶2:原料大枣、枸杞、山楂、番泻叶、金钱草、白菊花、大枣3、枸杞4、山楂2、番泻叶4、金钱草1、白菊花4。用开水泡茶。可以去药店买这几种，很便宜，番泻叶和金钱草的比例是4: 6544。
自制减肥茶3:功能:祛湿解毒减肥。材料:云苓5元(15g)、泽泻5元(15g)、桑白皮3元(9g)、生姜2元(6g)、陈皮1。做法:【购买此相关产品请到洪濑商城】准备好药物后，用4碗冷水浸泡，然后用文火煎成半碗，趁热喝。解说:茯苓，泽泻，利湿润燥，能泻火，祛湿毒，排出体内多余水分，减肥健美。特别适合水肿和脂肪不足的人，但脂肪不足的人往往脾虚痰多。党参、黄芪、白术可以保护脾胃。禁忌:不适合小便过多者。
自制减肥茶4:玉米一定是玉米的风格和柱头。全国各地都有生产。玉米须味甘、性平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用10 g ~ 15 g玉米须用开水冲泡代茶饮，有一定的减肥效果。
自制减肥茶5:取新鲜荷叶，切成片，晾干，用开水冲泡，不喝茶。1个月为疗程。戒酒10天。三个疗程后，效果明显。
自制减肥茶6:桃花的美容瘦身功效在古代典籍中都有记载。神农的《本草经》说桃花是“一种好颜色”，而钱进方耀说桃花能“瘦身”。春天可以在阴凉处采摘或晾晒桃花，一次用几片花瓣泡茶。数量不能增加。如果服用后腹泻，请停止服用。
自制减肥茶7: (1)吴双茶。原料:乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中，至山楂熟透，滤渣取液，用其汤冲泡乌龙茶，即可饮用。(2)潘宇葫芦茶
材料:乌龙茶25克，干荷叶25克，陈年葫芦10克，陈皮5克。制法:将干荷叶、陈年葫芦、橘皮磨成细粉，混入茶中。想喝的时候可以取少量冲泡，反复冲泡，直到茶淡为止。③罗清饮料。材料:干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜崔屹5克。方法:①将干荷叶、丝瓜皮、西瓜崔屹、乌龙茶用纱布包好，用清水浸泡备用。②砂锅内放入5杯水，放入纱布袋中，加水煮沸至沸腾，不可饮茶。
Ps:晚上尽量少吃，六点以后不要吃任何东西，包括水。肉类以白肉为主，尽量避免油炸。少吃调料，调料里的热量很惊人~ ~
我也在减肥。大家一起努力吧~ ~