妈妈减少重大战斗。三位女艺人揭秘产后快速减肥秘诀。

娱乐圈很多女艺人生完孩子很快就恢复了原来的身材。他们是怎么做到的？下面是三位产后迅速瘦下来的女艺人。让我们看看他们的秘密是什么。

1.艾丽斯:控制怀孕期间的饮食非常重要。

自从得知自己怀孕后，爱丽丝一直很注意饮食控制。为了避免重口味和油腻的吃法，她在家主要享受伴侣做的清淡的日本料理。

爱丽丝强调，怀孕时，我们应该特别注意蛋白质的摄入，每天吃猪肉、鱼或海鲜。至于淀粉的量，我们应该每餐减半，以保持身材。这样，爱丽丝怀孕期间体重只增加了9公斤，分娩前体重为56公斤。产后不到三个月，通过锻炼和照顾孩子，她恢复到了47公斤。

2.李咏娴:运动习惯让你在产后迅速减肥。

李咏娴怀孕前经常锻炼。她说，“锻炼是生活的一部分”。产后，除了禁忌，她通过持续运动成功瘦了15kg。李咏娴不仅每周定期参加瑜伽课，还和丈夫一起骑自行车，偶尔在家附近慢跑。她说，运动不仅仅是为了减肥，最重要的是保持身体健康。

3.倪雅伦:穿塑身衣至少半年。

产后倪雅伦患上了乳腺炎，但在她的努力下，短短3个月就重返工作岗位，甩掉了15斤！她提醒产后妈妈至少要穿半年的塑身衣，这样可以帮助她们恢复。另外，她们要经常运动，产后运动的动作要放慢才有效。照顾孩子需要很多精力。不仅倪雅伦瘦了，就连老公也瘦了4公斤。

塑身衣推荐，产后塑身衣，减肥方法，塑身衣，减肥，减肥，减肥。