停止有氧运动一段时间怎么办？

你好。一旦开始减肥，就必须长期坚持。否则反弹会很严重。一个月可以反弹十斤。减肥就是少吃七分，多运动三分。减肥是一个从易胖体质到易瘦体质的循序渐进的过程。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。