孕期减肥豆浆

女性既然怀了宝宝，就会非常在意自己的饮食，因为胎儿的健康发育与准妈妈每天摄入的营养密切相关，所以孕期的饮食要均衡。豆浆含有丰富的蛋白质，孕妇适当饮用，对自己和胎儿都有好处。那么，哪款豆浆配方适合孕妇呢？以下是孕妇营养豆浆食谱百科的相关内容介绍。让我们来看看。

适合孕妇的营养豆浆推荐食谱；

第一，纯豆浆

1.准备好黄豆的原料，水和适量的糖，然后将黄豆洗净，浸泡8小时。

2.将泡好的黄豆放入豆浆机中，然后加入适量的水启动豆浆机打成浆状。

3.为了让口感更好，用过滤器把豆浆里的豆渣过滤掉，这样做出来的豆浆就是原味豆浆，也可以根据喜好加一点糖。

二、芝麻黑豆浆

1.准备黑豆、花生、黑芝麻，然后洗净浸泡黑豆4小时左右，花生2小时，黑芝麻备用。

2.将所有食材一起放入豆浆机，加入适量的水，启动豆浆机煮黑豆浆。如果豆浆机没有加热功能，可以把豆浆倒出来加热后再吃。

三、核桃豆浆

1.准备适量的黄豆干、核桃、黑芝麻，然后将黄豆干提前泡好。

2.将核桃、黑芝麻、泡好的干黄豆倒入杯中，加入适量的水，接通电源。粒粒豆浆？关键，十分钟就能做出核桃豆浆。

总之，孕妇有各种营养丰富的豆浆食谱，但不宜多吃营养丰富的食物。孕妇也要控制豆浆的量，未煮过的豆浆不宜饮用。