早上空腹能喝红豆薏米水吗？红豆薏米水可以减肥吗？

红豆和薏米是主要原料，其中红豆味甘、性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁、钾等营养物质，而薏米含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖、钙、铁、磷等营养物质，两者都属于五谷杂粮中的一种，性质比较平和，可以空腹饮用，可以补充人体的日常生活。

2红豆薏米水能减肥吗？有一定的减肥效果。

红豆薏米水是一种低热量饮料，含有大量的维生素、纤维素、钾、磷、镁和锌等。具有良好的利尿、润肠作用，可以帮助人体排出多余的毒素和废物，从而具有一定的减肥效果。

3红豆薏米水减肥多久因人而异。

红豆薏仁水虽然有一定的减肥效果，但是由于每个人的体质、肥胖程度以及对红豆薏仁水的吸收情况不同，有的人体质好，能很好的吸收红豆薏仁水，短时间内就能有很好的减肥效果，而有的人需要很长时间才能看到效果，所以红豆薏仁水的减肥效果因人而异，有快有慢，一定要结合实际判断，不能一概而论。

4红豆薏仁水有什么好处？红豆薏仁水除了含有水分，还含有大量的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分。适量饮用有很好的清热利湿、祛湿排毒的功效。

利尿消肿红豆薏仁水含有大量的钾类物质和皂甙类物质，进入人体后有很好的利尿消肿作用，对人体健康有益。

健脾止泻红豆薏仁水含有优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多糖、脂肪酸和酯类，具有很高的营养价值和药用价值。适量饮用有一定的健脾止泻作用。