如何让男生更高更白更瘦！

1，洗澡方法:高温洗澡是减肥的好方法，同样的高温洗澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3、面部减肥操:有氧按摩:在按摩过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。

4、准备，有氧运动3分钟:

第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；

第二步:中指和无名指在鼻子两侧交替轻压，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到耳朵，中耳和鼻子到上耳朵，重复两次；

第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上抚摸颈部。

美白:

1注意自己的饮食习惯，不要吃太油腻的食物。

炎热的夏天不要暴晒，下午或晚上接受适度的柔光照射。

变高:

1经常锻炼就够了。适度打篮球或散步是最好的选择。