萝卜汁的功效与作用

1清热去火白萝卜是凉性蔬菜，水分丰富。在夏天，你经常会感到鼻子和喉咙发热，上火。喝点萝卜汁可以缓解暑热内热不适，秋冬燥火也可以通过喝萝卜汁来缓解，有很好的清热生津作用。

2增强机体免疫力萝卜汁中含有丰富的维生素C和锌，能增强机体免疫力。萝卜中含有大量的芥子油，有消炎杀菌的作用。喝萝卜汁可以提高身体的抗病毒能力。当季节变换时，人体的抵抗力很容易因气候变化而降低。这时候要提前喝点萝卜汁，增加抵抗力，预防疾病。

3瘦身萝卜汁富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，但100克萝卜汁仅含23卡热量，是一种热量极低、饱腹感极强的蔬菜。减肥期间喝萝卜汁也有助于减肥。

4止咳化痰萝卜汁性寒，具有化痰止咳、理气健脾的养生功效。喝萝卜汁可以帮助治疗许多疾病，包括感冒和咽喉炎。建议咳嗽、咽痛时可将白萝卜、梨配汁饮用，可改善咳嗽、咽痛等症状。