每天转一个呼啦圈要多久才能减肥？

采用弹簧软结构的软呼啦圈，克服了硬呼啦圈对身体的诸多不利影响，不仅可以作为传统呼啦圈使用，还可以弯曲成各种角度，作为担架锻炼身体各个部位，使人不仅拥有迷人的腰部，还可以完成全身减肥计划。

呼啦圈有减肥的作用，因为转呼啦圈的时候要充分利用腰腹的力量，这样才能同时减肚子和美化腰线。呼啦圈是一种减肥的有氧运动。因此，你必须一次至少运动30分钟来消耗体内脂肪。如果没有足够的时间达到有氧运动的阶段，只是肌肉运动。

注意:呼啦圈并不适合所有人减肥。腰肌劳损、脊椎损伤、骨质疏松、老年人不适合呼啦圈。