为什么女生一定要拒绝吃饭减肥

夏天来了，爱美的女生都想穿上漂亮的短裙，准备过一个凉爽的夏天。但是很多女生因为腿上的“小红点”而把短裙束之高阁。这个“小红点”在医学上叫做蜂窝组织炎。俄罗斯“女性”网推荐饮食小贴士，教你轻松恢复娇嫩腿部肌肤。

1，均衡饮食。均衡饮食并不意味着完全拒绝食物，开始节食或严格控制饮食。相反，你只需要吃更健康、更有益的食物，比如蔬菜、水果、五谷杂粮，拒绝碳酸汽水。同时，食谱中最好包括蜂蜜、脱脂奶、酸奶、青菜沙拉、苹果、柚子、蔬菜汤、水煮淡水鱼。

2.尽量拒绝吃香蕉、巧克力、糖果、火腿、肥肉、啤酒和烈酒，以及其他可能导致蜂窝组织炎的快餐。

3、逐渐调整自己对饮食的态度，遵守合理足量的原则，不滥用草药疗法减肥。一般来说，草药有利尿、通便的作用，但如果不加控制地服用草药，是很危险的。

4、不要吸烟，因为烟草会破坏人体内的维生素C。