经常吃枣有祛斑的效果吗？

红枣不仅有补血、补铁的作用，还有很好的美容护肤效果。每天吃枣三次，每次10片，有养血养颜的功效。红枣配银耳炖或粥更好。这也是因为红枣含有丰富的维生素、铁等矿物质，能促进造血，防止贫血，使皮肤红润。此外，红枣中丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤白嫩细腻，防止色素沉着，达到美白、祛斑、护肤的效果，可能比祛斑产品更有效。