晚餐吃一个玉米一个苹果一袋牛奶会有减肥的效果吗？

我不这么认为玉米属于粗粮，热量和蛋白质含量不高。很多减肥美容的书都说平时多吃玉米有利于减肥。而且玉米纤维比较粗。如果你吃的是整个耳朵，而且吃的很彻底，就不用担心什么好看不好看了。对皮肤有好处，因为玉米芯富含对皮肤有益的氨基酸。对排泄也有好处。如果很多便秘的女性每天都能嚼一穗玉米，便秘的症状会有不同程度的改变。至于和苹果一起吃，不会胖。当然，不管吃什么都要适量。玉米还含有淀粉，苹果也富含糖分。吃多了终究是不好的。最好有一个玉米穗和一个苹果。如果还是吃不饱，那就想想自己是吃饱了还是胖了，再决定是再吃一穗玉米还是吃一个苹果。吃玉米喝水会胖。没有科学依据。