萨米酵素减肥效果好吗？详细讲解Sammy酵素的减肥原理。

萨米减肥产品的主要作用其实就是通过减少热量的摄入来达到减肥的目的。通过萨米阶梯式瘦身套装的三款产品，对饮食进行新的调整，达到瘦身的目的。

第一阶段:瘦身期，只持续一天，主要是一天喝胶原蛋白酶换食物。一个成年人每天的基本能量需求是8400千焦，而一瓶胶原蛋白酵素饮料的热量只有3200千焦左右，所以通过改变饮食的酵素饮料可以减少60%以上的热量摄入，从而达到减少热量摄入和瘦身的目的。

第二阶段:两到六天，主要是用我们的奶昔和稀饭做早餐和晚餐的代餐，减少热量摄入，午餐可以正常使用。在这个第二阶段，目的不是减肥，主要是维持第一阶段减掉的体重，以及维持的过程。

第三阶段:第七天，这一天可以正常吃饭，但是一定要保持正常的饮食和作息习惯。这三个阶段只需要一周，也就是一个疗程，一个周期。以一周为一个疗程，42天6个疗程后，平均效果可减到14到20斤。

扩展数据

需要注意的事项

1，正常吃早餐，不吃油腻。

比如你吃一根香蕉，只需要8卡路里就能填饱肚子。最近越来越多的人不吃早餐，早餐是一天的活力之源。因此，具有即时和长期能量保持的香蕉成为了最适合早餐的食物。此外，由于香蕉是低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心享用。

2.选择能清肠的蔬果。

切片的胡萝卜、青椒、黄瓜、花菜、芹菜都可以当零食，可以随时放冰箱当零食保存。这种清肠小吃很重要。减肥不是打乱你的生活规律，所以一定要腾出时间来减肥。只要在日常生活中加入一些具有减肥功能的零食，也能轻松保持苗条身材！

3.吃肉宁愿烤也不要炸。

想吃牛排或者肉丸，宁愿用烤的，也不要用炸的！在选择绞肉时，最好用鸡肉而不是牛肉。与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显具有低脂、低热量的特点，肉质更加爽口、鲜嫩。用任何烹饪方法和多种辅料都可以做出美味的菜肴，而且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物蛋白的首选。