山药能减肥吗？

吃山药的好处:

1.益胃助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是健脾养胃的药食同源之品。脾阳虚或胃阴不足的都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、饮食疲劳、腹泻等疾病。

2.益肺止咳。山药含有多种营养成分，身体强壮，本质上有很好的功效。“肾虚遗精，女子白带等。都可以用。山药含皂甙，性平，有润滑作用，保湿。可益肺气，养肺阴，辅助治疗肺虚痰阻型久咳。

3.降血糖:山药中含有粘蛋白，具有降血糖作用，可用于缓解和改善糖尿病，是糖尿病患者的好食物。

4.长寿:山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上的沉积，预防心血管疾病，起到安神益寿的作用。

5.促进内分泌，提高体质:薯蓣被称为天然的“激素之母”。能促进内分泌刺激物的合成，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢和皮肤保湿的功能，提高体质。

扩展数据

山药具有滋补强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、糖尿病、小便短赤、遗精、妇女带下、消化不良等慢性肠炎。山药最适合和灵芝一起服用，灵芝有防治糖尿病的作用。山药在食品工业和加工业中有很大的发展前景。

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