鸡蛋和蜂蜜混合均匀，放入水中煮沸。晚上喝多了会胖吗？

每天吃一个鸡蛋一般不会胖！但是鸡蛋吃多了容易导致营养过剩和肥胖。看下面这两样东西的成分！蜂蜜的成分:蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，约占65-80%；蔗糖很少，不超过8%；水分16-25%；糊精、非糖类物质、矿物质、有机酸的含量在5%左右。此外，它还含有少量的酶、芳香物质和维生素。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟蜂蜜的热值为3280大卡。1，蜂蜜可以改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，所以经常服用对心血管疾病患者非常有益；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；3、吃蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力；4、蜂蜜还有杀菌的作用。经常吃蜂蜜不仅不妨碍牙齿，还能起到口腔内杀菌消毒的作用；5.蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长；6.失眠的人每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加到1杯温水中)，可以帮助他们尽快入睡；7、蜂蜜也能通便(此说法仅适用于槐花蜜、椴树蜜等。，不是枣蜜)。- .2.含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；3.鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。每100克营养素的能量114大卡蛋白质13.3克脂肪8.8克碳水化合物2.8克叶酸113.3微克胆固醇585毫克维生素A234微克硫胺素0.11毫克核黄素0.27。维生素E1.84毫克钙56毫克磷130毫克钾154毫克钠131.5毫克碘27.2毫克镁10毫克铁2毫克锌1.1毫克硒14.34毫克铜。对人来说，鸡蛋的蛋白质质量是最好的，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4。这些营养素对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。()蛋白质:鸡蛋富含优质蛋白质，每100克鸡蛋中含2克蛋白质，两个鸡蛋中的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉中的蛋白质。鸡蛋蛋白的消化率也是牛奶、猪肉、牛肉、大米中最高的。(2)脂肪:每65，438+000克鸡蛋中含有6克脂肪，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸居多。脂肪被乳化，容易被人体吸收。(3)氨基酸:鸡蛋中的蛋氨酸含量特别丰富，但谷类和豆类都缺乏这种必需氨基酸。因此，将鸡蛋与谷类或豆类混合食用，可以提高后两者的生物利用率。(4)其他微量营养素:鸡蛋中还有其他重要的微量营养素，如钾、钠、镁、磷等，特别是蛋黄中的铁达到mg/00g；鸡蛋富含磷，但钙相对不足。所以牛奶和鸡蛋在食用营养上是相辅相成的。鸡蛋还富含维生素a和b来源/