运动和饮食都控制住了，为什么瘦不下来？

按道理来说，你或多或少都应该减肥。不知道你的运动和饮食有规律吗？确切的说，是不是你每天的运动都在持续，饮食也在坚持，是不是因为你一顿没一顿，还是这一顿吃的少，下一顿吃的多。

如果以上问题都没问题，那么我怀疑有两个原因让你瘦不下来。

1.生理疾病

一般瘦不下来的人要么是减肥没做好，要么是身体某个部位有疾病。这不是为了好玩。世界上还有这样的肥胖。就算每天喝白开水，也会长一两百斤，甚至重如一头猪。信不信由你，恰恰相反，这不会改变事实。

我村有个大胖子，三十五岁了，还没结婚。问题在于他的身高体重。他身高只有一米五，体重170斤。什么概念？他那么重，家里又穷，一直没结婚。

你应该确保你的锻炼不仅仅是一天的钓鱼，你的饮食也不局限于你吃多少餐。每顿饭都要有足够的食物，然后再去想自己的身体是不是有问题。我劝你抓紧时间去医院检查一下，一切就水落石出了。

2.家族遗传

第二个原因也不是不可能。有的人天生骨瘦如柴，有的人天生肥如猪。如果排除了第一个原因，那就要从家里找原因了。可以问问家里有没有亲戚天生胖。如果是这样，你应该听天由命。除了健康饮食，如果他们不是真的胖，就不要采取恶毒的手段强迫自己减肥。

不要说没有家族传承。我有一个初中同学，家庭情况特别好，但是就是胖不起来。她身高1米53，体重只有70斤。