两种民间减肥法一月可减10斤。

简介:成为一个温柔优雅的淑女是每个女人的梦想。这里我给大家介绍两个民间减肥方法，保证你能在65438+10月瘦到10斤。

民间饮食减肥秘方:梨减肥法

减肥原理:将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个清脆多汁的梨有50卡路里。

吃生梨减肥的方法是:早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

贴心提醒:不要吃三餐以外的零食！饿了就吃梨。这种方法效果在两周后逐渐明显，特别适合怕麻烦又急于减肥的姐妹。

民间饮食减肥秘方2:鱼腥草减肥法

减肥原理:鱼腥草为“百草之王”，又名断耳根、臭菜草、狗耳朵贴等。碎叶有腥味，但晒干后气味清香，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草性微寒，有清热解毒、利尿消肿、软便、调节血压、排除毒素的作用。它具有很强的利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾脏的血流量和尿液分泌，因此用于改善尿频和尿路感染的疼痛。

推荐鱼腥草减肥法:鱼腥草泡水。

材料:鱼腥草(干)75克。

做法:将开水放入杯中，5分钟后即可饮用，可反复冲泡。坚持每天8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。