如何减掉30个阿津月？

生活中我们总想有个好身材，但是没有好办法，节食又反弹了。可以试试下面的方法，让你快速成为瘦美人~

早餐:一杯果汁和一个苹果。

午餐:将蛋白粉和麦片混在碗里喝。

晚餐:尽量不吃东西(如果实在饿了，可以用蜂蜜泡一杯蛋白粉喝掉)

坚持一个月，这个方法绝对有效，而且不需要运动。只要每天都能坚持，一个月后一定能达到目标。

我试过了，1 0天我亏了10斤。太神奇了~

朋友坚持了2个月，从170斤看到了现在的120斤。

蛋白粉不会长胖，还能每天补充必要的营养。早上吃水果和果汁可以保持皮肤光滑细腻，还有美白的功效，一举两得。

很简单也很容易。试试看。我希望你能有一个健康的身体，同时又很漂亮。