秋叶叔叔，别打我。我真的是来写作营做卧底的！

“心理咨询还需要学写作吗？”

“啊，看来心理咨询不好做，豆妈去学写作赚稿费了。”

……

“嗯(⊙o⊙o⊙)……...如果你认为我去写作营是为了学习写作，那你就大错特错了！”

“去写作营不是学写作。你要去卧底吗？”

“天啊，你发现了这个？秋叶大叔，别打我，我真的是来写作营卧底的！”

抗拒从严，坦白从宽，我就赶紧坦白。希望大叔能既往不咎，网开一面(瑟瑟发抖)。

听舅舅说起装裱写作，突然一个调皮的灵感闪现在《装裱人生》上。是的，这个灵感让我感受到了“开启任督二脉”的顺畅。

框架写作教会了我框架是非常重要的。其实，框定的过程就是一个理清轻重缓急的过程。同样，每天花点时间整理自己的时间框架，可以让你的生活更有效率，比如我的几个列框架维度:

按时间段:

大致分为三个时间段。

(1)早上做饭，送两个娃上学；

②中级:原计划一对一咨询或在线分享，投入产出，滋养自己；

(3)下午接两个孩子回家，晚上做家务陪孩子。

同样，上班族的朋友也会整理出你的时间被分成多少个时间段。

根据事情的重要性:

①重要、紧急:涉及多人合作、有确定时间的事情。比如每天接送孩子，一对一咨询或者直播互动课都要按时完成。

2重要但不紧急:如果在规定时间内完成，但你时间比较多，比如我的工作文章，每周五完成就好；比如做晚饭，只要不饿着孩子，时间不一定要特别认真。

我只是把重要的事情做好，其他的事情都是碎片化的，时间是即兴的。

学会框架思维后，我按照框架整理了自己的资源库。

按资源功能:

①拓展认知范畴:下厨房APP+穿班…

②自我提升:情绪转化课程+心理学书籍+写作营课程。

(3)休闲娱乐:陪宝宝跳舞音乐+专属睡前故事…

④身心健康类:轻运动+心理疗愈……

我也有几种分类方法，比如按关系分类:跟自己的关系，跟别人的关系，跟天地的关系。这里不一一列举了。

其实不管什么分类，只要框架搭好了，人就不会那么焦虑了。因为看不到全貌是人焦虑的最大来源。当我们看清了人生的大致轮廓，再去做具体的事情，就少了很多对未知的恐惧。

听叔叔讲复利写作，一只鸭子能吃三次。原来复利可以这么玩，让我好惊讶。哈哈，来吧，让我们把“复利”付诸实践。

就像今天这篇文章一样，不仅仅是写作营作业，也是社区里的饭局。顺便梳理了一下自己学以致用的成果，也可以用框架学习法帮助孩子学习…

哈哈哈，是第一次听说吵架还能复利吗？没错，窦妈妈就是这么做的。虽然学过心理咨询，帮助过200多个来访案例，但还是不敢保证家里没有吵架。

正是因为我的心理咨询，我才觉得吵架是极其正常的，一个允许吵架和冲突的家庭才是真正健康的家庭。因为每个人都是独立的个体，独立的思想，不同的性格，所以要互相磨合，互相适应。但总不能白吵吧？我们必须马上“复利”:

夫妻之间越吵越亲。我做对了什么？》

嘿，你们吵架了吗？似乎我们不同意。有什么冲突？)

哦，我们吵架了！哦，我明白了。他就是这么想的。我就是这么想的。我能做到...

哈哈，我们吵架了。(哈哈哈，通过这次吵架，我们加深了了解，增进了感情。此外，我获得了一些心理学知识，我可以分享，也可以用来爱客户...)

你看，学了复利写作，我的灵感之泉完全被激活了，洪荒之力根本挡不住，哈哈哈。

我经常得到朋友的反馈:我羡慕你，妈妈。你每天都有东西可以分享。为什么我觉得我无话可说？

说实话，我其实是跟秋叶叔叔学写字的。自从学会了碎片化写作，一切看起来都是物质，吃的都是物质，做的都是物质，每个人看起来都是物质，活着也是物质！

这一天我什么都没做，所以得到了标题:

家里有两个孩子，6点起床太晚了。

最美的语言不是我爱你，而是:宝贝，这个周末没有课，没有课外班。

“你们紧张什么，家长？”？》

几家欢乐几家愁

冬天有阳光，夏天有风

秋天最后一片落叶

瘦20斤，就因为我做对了这两件事。

“这件事，如果你是一棵大树，你会怎么想？》

淘气的情绪宝宝

没吃过冰淇淋会不会很馋？

穷人一定有可恨之处

其实最厉害的人也是最弱的。

爱是能量的最大来源

爱在一起，无需等待

夫妻之间越吵越亲。我做对了什么？》

我没有写，我一直在写。

？哈哈，话题太多了。只要认真生活，就不可能无话可说！

最后:时间复利，空间复利，个人复利，人工复利等等我就不多说了。大叔的课程已经相当全面透彻了。想了解更多，请报名“秋叶大叔写作营”。我们一起卧底吧。朋友(卧底)越多越开心。哈哈。