男生，想减肥，瘦肚子有腿有胳膊。没有设备，不能跑步。

加强体育锻炼，减少脂肪摄入是最好的减肥方法。还有一种方法是通过中药或者吸脂减肥，简单快捷，但是治疗要花钱。如果经济允许，可以选择后两种方式。对于吸脂减肥来说，一般来说，除了脸颊、脖子和臀部上部，不需要限制活动或休息。其他部位抽脂后往往需要休息24小时，然后可以做一些简单适当的活动。术后早期手术部位可能出现感觉迟钝、皮肤僵硬、表面凹凸不平等反应，但不会持续太久。早期适当的运动和良好的情绪有利于术后恢复。3-6个月后恢复应该比较理想，然后就可以随意秀出动人的身材了。随着吸脂设备和外科医生技术的不断提高，吸脂是目前非常安全的手术，并发症或副作用很少。但吸脂是对正常组织的一种创伤，手术过程中会局部损伤一些小血管和神经末梢。手术后可能出现以下情况:1。局部出现轻微肿胀、发绀:这是小血管损伤引起的，一般7-15天后消失。二、硬结:这是受伤组织愈合过程的必然表现，愈合后就会消失。位于皮下，外表不易察觉，一碰可连成硬块，约60-160天消散。三、感觉麻木:这是神经末梢损伤引起的，大约20-30天后消失。如果你还有疑问，可以点击我院旁边的我头顶了解或者和医生交流。