瘦身神器腰

被称为“可以减少食物摄入量”

买束身衣的时候，大家都希望能把腰收窄，会选择适合自己或者小一点的尺码。

从胸部到腹部，腰部紧紧地绑在身体上。说实话，连呼吸都不顺畅。怎么能有胃口吃喝呢？即使你觉得饿了，你也只会吃一点，因为如果你再吃，你的腰可能会撑破。吃的少了，腰围自然会越来越小。

商业套路很多:束腰可能起到减少进食的作用，但这种方法其实是通过挤压使用者的内脏来实现的，对肠道蠕动和胃的消化功能有不小的负面影响。

套路2

所谓“调节脂肪，回到正确位置并锁定，垂直塑形。”

最后，当人们脱下它的时候，他们的胸部仍然高耸，腰部纤细，臀部坚挺。"

束腰广告中有9(或25)个记忆鱼鳞钢骨，与人体骨骼和肌肉结构相同，能牢牢支撑腰部，对腰腹施加不同的压力值，从而调节脂肪和肌肉。

商业套路很多:原谅我的无知。只知道脂肪可以被消化，不知道脂肪可以被挤回需要的地方。如果胸部需要，它会支撑胸部；如果臀部需要，它会支撑臀部；所以如果我的脸需要，我会被绑成木乃伊吗？

套路3

号称“能改善肋骨外翻、骨盆前倾等姿势问题。”

先来看一张图。

商业套路真的很多。我还特意和我的朋友陈德胜博士讨论过这个问题。

束腰不仅不能改善肋骨外翻和骨盆前倾，反而会加重现有的姿势问题，增加更多的姿势问题。有两个原因:

第一，当你使用束腹时，你的肋骨根本不能水平移动，你的呼吸只能是胸部呼吸，这使得你的肩膀和脖子的负担更加严重。原来的头位领先和肋骨外翻的问题不会减弱，反而会增强。

第二，腰部捆绑降低了使用者胸椎的柔韧性，使用者会更倾向于使用腰椎(拉伸腰椎)和颈椎(弯曲颈椎)进行补偿，会增加骨盆前倾、肋骨外翻和头部前倾的概率。

套路四

号称“帮助产后恢复”

再看看广告！

商人套路深，铁杵磨成针。

为了征收智商税，连产后妇女都不放过。

为广大女性的健康负责，我特意咨询了妇产科的医生，以下是她给大家的回复:

从产后恢复的角度来说，产后可以使用腹带，主要是因为子宫在收缩，腹腔是空的。剖宫产术后使用腹带可以减轻子宫压力，保护切口。

尤其是剖宫产术后的患者，腹直肌已经分离，使用捆绑带可以减轻腹部的压力。

但对产妇的作用不是那么明显，不建议扎太久。增加过高的腹压会引起子宫脱垂等问题，适得其反。

反正这个东西对塑形的作用有限，对刚生完孩子的女性预防产后出血作用不大。对剖宫产术后产妇伤口恢复影响不大。对剖宫产伤口长度也有一点影响。但是靠这个建模基本没用，还是要靠锻炼。

我觉得这个东西宣传的瘦身效果跟静脉曲张袜和那些不透气的瘦身衣是一样的。都是骗人的东西。

最后每个人的身体状况不一样，恢复状况也不一样。一定要遵医嘱，不要盲目使用。医用腹带和本文提到的腰带还是有一些区别的。即使要用，也建议买医生推荐的。

套路五

据说在训练时使用可以稳定/保护腰椎。

可以多流汗，减肥更快。"

事实上，腰封和腰带对腹腔的支撑作用正好相反。佩戴力量提升带的训练者可以通过平铺式呼吸增强腹内压，提高腹腔的稳定性。但使用腰封会使横膈膜无法下降，呼吸不足，使腹内压无法增加，降低训练者脊柱的稳定性。

如果你真的想提高你在训练中的表现，你应该考虑专业地提带。例如:

束腰在古代欧洲是封建的东西，甚至比中国古代裹脚还重要。简而言之，它通过身体暴力束缚了自然的身体状态，达到了一种极端的畸形美。更不要说损害身体健康了，真的是无法达到好身材的。

自然要推荐一些减肥塑形的好方法。

“真正的禁食”训练法

关于实现小腰围，除了要求女性多运动，体脂低，还可以考虑上世纪80年代很多健美运动员使用的“真禁食”训练法:

以下摘自施瓦辛格的健身书。

"1.开始练习全腹吸的时候，双手双膝撑地，把空气全部吐出来，尽量把腹部向内吸气。保持20到30秒，放松一会儿，再来两三次。”

"2.接下来就是练习跪姿全腹吸。坐直，双手放在膝盖上，然后尽可能长时间地保持腹部完全被吸住。”

"3.坐位更难达到完全的腹吸。但是一旦你可以毫无困难地保持腹部完全处于坐姿一段时间，你就可以在站姿或其他姿势下实现完全的腹部吸收。”