有些女人一生完孩子就瘦了。精致的孕妈妈如何保持体重？

1，个人体质的差异，我孕前是100斤，孕后胖了20斤，达到120斤，不算多，但还是比孕前胖了不少。怀孕的时候，因为吃吃喝喝差点引发高血压。我是顺产，宝宝6斤。我当时没称体重，但是三四个月后，体重又回到了100斤。连我都很惊讶。我认为我不应该减肥。

在这三四个月里，我没有刻意少吃或者低能量的食物。相反，因为要哺乳，我每天都吃得很多。所以我觉得体质还是对胖有影响的。有的人一喝水就胖，有的人吃再多也不长肉。

2、母乳喂养的原因，母乳喂养消耗大量热量，自然很容易瘦下来。我母乳喂养的时候，每天喝各种汤，都是大碗的，也不太注意吃的清淡。我没少吃油腻的炒菜，但我没长胖。

3.饮食的原因。有些人并不瘦，但是特别注意饮食，经常吃不容易长胖的食物。比如西兰花、虾、牛肉、玉米、红薯等。，就算喝汤也会喝鱼汤鸡汤。你不能喝那样的猪蹄汤。

4.锻炼的原因。我们都知道运动可以减肥，但是运动后也有压力。如果运动后大吃大喝，减肥计划很大概率泡汤。运动后我们经常感到饿。这个时候，我们就要注意饮食了。我们应该吃什么？可以喝低脂牛奶，吃苹果，吃玉米等低热量食物，千万不要吃那些油腻辛辣的食物。油性食物发胖，辛辣食物开胃，吃完容易多吃。

总结一下，产后想快速减肥，一定要“管住嘴，迈开腿”。我们不能改变自己的体质，但我们必须能够控制自己的行为。这样，我们就不可能瘦了。

？