为了减肥，一瓶可乐一天不吃的能量和糖分能维持多久？250毫升可口可乐。450千焦的能量。

快速减肥和药肥都不好。减肥要循序渐进，还要坚持，不能饿着肚子，因为同样数量的实物，人体在饥饿状态下吸收的热量会比正常状态下多两到三倍甚至更多，运动不能过量，因为进入无氧运动状态时，不是消耗脂肪，而是增长肌肉。

我曾经试过一个方法，效果还是不错的我跟大家分享一下，就是背靠墙站，背部各部分尽量贴在墙上，抬头挺胸，空中的手一定要贴在墙上。把自己想象成狗皮膏药，动作一定要到位。你不能偷工减料，晚饭后站半个小时。不要小看它。只要动作到位，一开始甚至可能得五分。我从60kg瘦到46kg，不记得几个月了，但时间不长。。还有睡前仰卧起坐。方法是15一组，分三组坐，每组间隔五分钟。这是我嫂子的体质老师教的，说这是健康的做法。如果你太咄咄逼人，你就会长肌肉。希望对你有帮助。