健身房做什么减肥最好？

跑步机:跑步机通常是根据你的体重。建议你一次慢跑半小时，然后走十分钟。

蛙跳，坚持跳一次(在健身房)，逐渐加大(减大腿，塑形小腿三头肌)；

如果你是男生，我建议你跳绳，一次200(减腹减胸)；

仰卧起坐:如果在健身房体重增加，每次适当增加，适当2.5KG，一个月后再增加。

记住，每周做两次，每周用不同的方式做。

饮食，不要吃你平时的大鱼大肉，早餐一定要吃好，差不多了，午餐池满了，晚餐吃点水果；

喝点蜂蜜(紫椴蜂蜜50.60就行)每天两次，早晚各一次。

走路的时候一定要尽量收腹。睡前一小时不运动，每天有时间就运动，多走路！四

希望能帮到你。祝你早日减肥成功。成功后可以重新进入状态！