黄翅鱼的功效与禁忌简介

1，身体强壮:黄翅鱼是一种高蛋白低脂肪的水生鱼类。每100克黄翅鱼中蛋白质的含量可高达21克，但脂肪含量只有一克左右。蛋白质是人体器官正常工作的必需营养素。食用黄翅鱼后，蛋白质能被迅速吸收利用，能改善各器官的功能，使身体更加强壮。

2、提高记忆力:黄翅鱼能明显滋养人脑，使人思维清晰，提高记忆力，有效缓解大脑疲劳，因为黄翅鱼含有丰富的磷脂和牛磺酸以及多种对人脑有益的微量元素。

3、瘦身:黄翅鱼是一种低热量低脂肪的水产食品。食用后可以吸收丰富的营养，但不会吸收过多的热量和脂肪。它所含的一些活性成分还能促进人体内脂肪的代谢分解，使其分解成水排出体外。

4.美容养颜:黄翅鱼不仅含有多种微量元素和氨基酸，还含有一些胶原蛋白，是一种天然的化妆品成分。人体吸收这种物质后，可以增加上皮细胞的活性，促进皮肤细胞的再生。

5、禁忌:脾胃虚热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣症者忌食。