西班牙进口减肥咖啡禁忌。

你应该避免空腹喝咖啡，这会对胃造成刺激。晚饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。

喝咖啡的最佳时间是早餐或午餐后。这时候喝咖啡可以促进胃的蠕动和消化，帮助分解高热量高脂肪的食物。过量饮用咖啡会使人过于兴奋，甚至引起神经紧张。每天喝不超过3杯为宜。

2、加糖太多容易发胖

很多人喜欢在喝咖啡的时候加入咖啡伴侣或者糖果棒，确实可以调节口感，但是如果喝太多糖或者咖啡伴侣的咖啡，会让人摄入过多的热量，长期饮用容易让人发胖。

3.短时间内喝太多咖啡。

短时间内大量饮用高浓度咖啡，可能导致心脏负担过重，从而出现心跳加速、心律不齐等症状。很多人喝完咖啡后会感到心慌气短，因为他们无法忍受高剂量的咖啡因。咖啡因会对心脏产生直接影响，甚至导致心脏病。

4.边喝边喝，喝完再喝咖啡。

喝咖啡配酒，或者酒后喝咖啡“解酒”，都会对身体造成伤害。因为酒精能抑制大脑活动，而咖啡因的作用是刺激中枢神经系统和肌肉，加速血液循环。如果葡萄酒和咖啡一起喝，会增加心血管负担，加重酒精对人体的伤害。

5.缺钙的人经常喝咖啡

国外有研究表明，咖啡会加速钙的流失。连续喝两杯咖啡会流失体内10-15毫克的钙。同时，咖啡中的单宁酸会降低钙的吸收。这说明老年人、儿童、孕妇等容易缺钙的人群不适合喝咖啡。同时，经常喝咖啡的人也要多摄入钙来中和它的影响。

人民网-喝咖啡不要犯这些错误