八外走可以纠正X型腿吗？

八字脚患者在行走时，每走一步都要感觉到膝盖内侧有一个轻揉的过程；随时随地选择一个笔直的地面，在直线上练习双脚直着走路。也主要靠对生活的坚持。

x腿矫正运动，65438+每天0 ~ 2次:

第一节压膝练习:坐直，脚掌相互抵靠，双手轻轻压下膝盖。注意不要分开脚底。当你的膝盖再也压不动的时候，停一段时间。

第二个绑腿练习:坐下，双腿并拢抬起，用布带绑住脚踝，双脚用力左右移动。

有一些非手术疗法，但是需要长期不懈的坚持。可以试试:1。穿厚底的鞋。2.以“猫步”为例。3.盘腿坐20 ~ 30分钟，两腿交替，每天1 ~ 2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力，以矫正畸形。

其实X型腿俗称膝外翻，70%以上都是佝偻病造成的。

以上方法也在网上上传。如果很严重，我建议做手术。但一般手术都是截骨，风险有点大，可能会留下疤痕。

祝您健康！