减肥是空腹走路还是先吃饭后走路？

饭后散步能有效影响肠胃消化系统，剧烈运动也有阑尾炎的风险。但是不吃东西走路减肥，据说是燃烧脂肪，但是容易引起低血糖。好的方法是早上先喝一杯温热的淡蜂蜜水，或者少量进食，然后散步减肥，再回来吃早餐。蜂蜜水可以为你提供少量的糖分转化为能量，降低低血糖的风险，不妨碍正常的运动消耗。早上喝温水还能起到补水排毒的作用。