如何练习躺在青蛙身上？舞蹈基本功。我最不擅长躺在青蛙身上。

青蛙主要需要胯部的开口。在你能躺在青蛙上之前，你需要能容易地把它打开成一个十字。通常你需要有人帮你压臀。但是如果是一个人的话，可以考虑买个开裆机，可以帮你开裆。你需要轻松打开胯部180度以上，才能更标准的躺在青蛙身上。