早上洗澡好还是晚上洗澡好？洗澡水什么时候准备好？
1.早上洗澡好还是晚上洗澡好？
早晚适合洗澡。这个可以根据自己的生活习惯来安排。一般来说，早上洗澡比较合适。淋浴不仅能节省短暂的洗澡时间，还能有效帮助唤醒身心，使人有更饱满的精神投入一天的工作。晚上洗澡更适合缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。
2.早上洗澡的好处
早上洗澡的主要好处有:第一，早上洗澡可以促进身体的血液循环，让身体尽快从深度睡眠中恢复过来；第二，早上洗澡有助于调节心情，使人有饱满的精神状态，投入一天的生活。
3.晚上洗澡的好处
晚上洗澡的主要好处是:第一，晚上洗澡可以充分恢复一夜休息后洗澡时消耗的体力；第二，晚上洗澡可以有效帮助全身肌肉放松，有效缓解身体一天的疲劳；第三，晚上洗澡可以促进睡眠，特别是对睡眠质量差的人。睡前洗个热水澡能有效促进睡眠，提高睡眠质量。
4.早上空腹洗澡是不可取的。
早上不适合空腹淋浴或常规洗澡。早上因为水温的原因，卫生间的高温很容易导致低血糖和头晕等不适。早餐版卖完后最好早上洗澡。
5.起床后立即洗澡是不可取的
早上醒来，经过一夜的睡眠，身体处于低迷状态，无论是血糖还是血流量。如果我马上洗澡，容易使皮肤血管松弛，血液回流减少，容易引起老年人晕厥等不适。早上最好起来做一点运动，吃点早餐，然后洗个澡。
6、不宜超过半小时。
无论是早上洗澡还是晚上洗澡，洗澡时间都要控制在半小时以内。时间过长，容易造成心脑缺氧缺血晕厥。另外，洗澡时，水温也要控制在略高于体温的水平。太热的水或太冷的水会使血管突然扩张或收缩，引起身体不适。
7、不宜饭后立即服用。
无论是早上洗澡还是晚上洗澡，都不宜饭后立即洗澡。饭后立即洗澡，很容易使原本流向消化系统的血液流向身体其他部位，从而影响正常的肠胃消化。如果经常这样做，很容易导致消化系统疾病。
8.冬季洗澡的注意事项
1，冬天洗澡不要太频繁，一周两三次比较合适。冬季气候干燥，经常洗澡会破坏皮肤表面的油脂，容易造成皮肤干燥瘙痒。
2.使用肥皂、沐浴露等。尽量少摩擦，避免过度摩擦。因为沐浴产品多为碱性，会导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度揉搓会造成皮肤损伤，增加感染风险。
3、破皮的糖友洗澡容易加重局部感染，建议等到皮外伤痊愈。患有心脑血管疾病，卫生间要通风，不宜关门，以免温度过高，空气不流通时缺氧而发生心血管意外。
4.水温最好在38℃到41℃之间。水温过高会使全身表皮的血管扩张，减少心脏和大脑的血流量，造成缺氧。
5、洗澡时不要长时间弯腰，以免大脑充血。你可以在浴室里放一个凳子。需要低头时，可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、如头晕、心慌、出汗等。洗澡过程中，多为低血糖；也可能是由于血管扩张导致大脑供血不足。出现上述症状时，应立即进食，同时检测血糖和血压。