很多女明星手臂都很粗。他们是怎么减肥的？这四个动作帮助你瘦手臂。

那一定是让你烦恼的颤抖的再见肉。很多女生即使看起来不胖也会握手，这是因为手臂上的脂肪居多。

很多女明星也有这种困扰，这也影响了她们的职业发展，所以她们会通过相应的锻炼找到自己完美的身材和气质。

很多女明星手臂都很粗。他们是怎么减肥的？方法很简单，那就是健身！

拜拜肉，也就是蝴蝶袖，是侧举时大臂上掉下来的一块肉，看起来特别丑。所以要想变得结实，就要增加肌肉的比例，减少脂肪的比例。因为没有局部减脂的方法，只能通过局部运动来增加肌肉值。

这四个动作有助于你纤细手臂:

1.颈后臂的屈伸