早上和中午吃很多，晚上不吃饭。能减肥吗？
祝你减肥成功！
早上中午不吃饭只吃晚上能减肥吗？不吃少吃多才是王道。
因为减肥首先要保证健康的状态，早上中午不吃饭会让人处于亚健康状态。
而且人在饿的时候，首先消耗的是糖(食物)，然后是蛋白质(主要是人体成分)，最后消耗的是脂肪，所以靠饿来减肥是非常低效的。
还是需要多运动，促进脂肪的分解代谢。
早上吃鸡蛋。中午吃排骨。晚上不吃饭能减肥吗？你应该合理地吃一日三餐。晚上可以轻一点。不吃淀粉。尽量少吃米饭。
晚上不吃，早上中午都有很多。能减肥吗？当然不是。早餐多吃点就行了，中午吃7分饱，下午4点左右吃点小饭，晚餐免费。
下半身困扰我很久了——但是没办法。架子大，就在那里(我有1.75)。我什么都试过了，胸部都没了，还是那么大...50086.101010100075
我不知道你是什么样的情况，但是如果你足够幸运没有和我同病相怜——有氧运动是最有效的，至少瘦腿是...
每天早上中午都吃很多，晚饭不吃。我能减肥吗？我可以不吃东西减肥，但是要按照自己的体系来。除了早上多吃，中午和晚上最好多吃苹果，要吃饱！一定要减肥！
我早上很正常，中午和晚上吃水果或者蔬菜，最好是苹果。我半个月减了十斤。但是要一个星期才能适应，我一天最多能减一公斤！最好用运动来加强，但不要过度。饭后散步30多分钟，刚吸一口气，汗！
减肥最重要的是坚持少吃肉少吃油少吃主食。不饿之前不要吃那么多。别吃那么多！刚开始可能会饿，但是只要坚持一个星期，就会习惯了！
加油！祝你成功！
早晚吃苹果，中午吃。能减肥吗？可以，但是最好加大运动量，效果会更明显，而且中午最好吃低热量的食物，平时不要吃零食。
中午晚上不吃饭只吃燕麦能减肥吗？
有减肥的作用，但是要长期坚持，也需要配合节食。平时少吃油腻的食物，坚持运动，就能减肥。一般只要长期坚持。
早上不吃，中午吃七八分。晚上不吃饭能减肥吗？不合理，早餐最重要，合理的饮食才能达到减肥的效果。
早餐:每天做早餐。早餐可以选择喝豆浆。豆浆对你的健康有很多好处。喝豆浆可以防止衰老，调节内分泌失调。牛奶也可以，健康绿色的东西都可以吃。然后配上一点零食，但是不要吃甜食。
午餐:中午最好吃得刚刚好。不要吃得太多。清淡的烹饪是最好的。不要以为减肥就一定是吃素的。可以吃肉。你也可以喝一份汤，西红柿鸡蛋汤。西红柿含有维生素C，鸡蛋可以补钙。不要吃油腻的蔬菜。油吃多了会胖，会得高血脂。尽量少吃油腻的食物。
晚餐:尽量不吃晚餐。你可以买新鲜的水果和蔬菜，果汁，胡萝卜，苹果等等。普通一杯就够了。睡前可以喝点热牛奶帮助睡眠。不要喝太多牛奶。喝太多牛奶会使你发胖。
总结:有了上述规律的膳食，再加上自己时间的锻炼，可以每天定时跑步半小时或者在网上找基础瑜伽资料练习等。瑜伽具有约束身体、修身养性、曲线美等功能。如果你觉得出汗，不要太累，不要剧烈运动。累了缺氧就不好了。运动后不要马上喝水，要休息一下再喝。
夏天来了，洗个热水澡就好。通过运动出汗后，毛孔会被打开。温水浴将有助于收缩毛孔，使皮肤更有弹性、健康和光泽。如果晚上还觉得饿，想吃东西，睡觉前刷牙的时候刷一下舌苔，把嘴里残留的东西清理干净，可以抑制吃东西的感觉，以清洁口腔为生。。
因此，合理的饮食结构和适当的运动可以达到减肥的效果。
中午不吃，晚上多吃能减肥吗？早上吃好，精力充沛，保证营养。中午吃好，会让你下午不自觉的因为饥饿而暴饮暴食。晚饭吃七成就行，吃多了会因为消耗不掉而发胖。
饮食规律和能量摄入安排是基于生理和生活规律。中午不吃饭，就无法保证白天的正常活动，在非用餐时间会不自觉地过度补充能量，导致热量过剩。
纯理论和实践是有区别的。人不是植物，不能只算总能量...如果能严格按照理论热量需求来安排饮食和活动，那就不说了。如果没有，你最好养成良好的饮食习惯。现在流行的说法是少吃多餐，睡前两小时不吃东西，有助于避免发胖。但是，即使从保证身体健康和正常生活的角度来说，中午吃一点，晚上多吃一点也是不够的。
早上喝粥，中午喝汤，晚上不吃东西。能减肥吗？你不能。这只会损害你的健康。减肥需要合理的饮食。
1，不良饮食习惯的累积压力
很多人把减肥当成生活的负担。过度节食和刚性运动确实令人不快，而当减肥成为压力来源时，不仅减肥困难，还会产生负面影响。举个例子，如果你那天摄入了非常高的热量，但只给身体补充了一点食物，就会导致肝脏将热量转化为肝糖进行储存的能力下降。一旦恢复正常饮食，就很容易形成脂肪肝。临床上很多体重较轻的女性都有脂肪肝的问题，这是因为过度节食造成的。
2、不良饮食习惯让水分和肌肉流失。
减肥和减肥不一样。减肥是减掉多余的体脂，减肥只是减轻体重。
3.改善饮食观念
大多数肥胖的人都有吃快餐的习惯。不仅吃得快，吃得多，还吃得油腻凌乱。正确的饮食习惯应该是细嚼慢咽，充分咀嚼后再吃下一口。同时，谨慎饮食。
4.拒绝“空能量食品”
“空能食品”是指垃圾食品，如汉堡、薯条、方便面、可乐等。
5.多吃对肝脏有益的食物。
肝脏在新陈代谢中起着重要的作用，是消化系统的重要器官。它负责合成和分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，排除体内毒素，制造胆汁。肝脏在消化排毒的过程中，分解合成营养物质，转化为能量。它还负责新陈代谢，储存，解毒，平衡激素和胆固醇，促进血液循环。所以对于维持肝脏的正常运转，避免肝脏代谢能力低下，导致毒素、废物、脂肪容易滞留体内，是很有帮助的。
拒绝高热量、高糖、高脂肪的食物，戒掉不良的饮酒习惯，可以减少脂肪对肝脏的粘附。及时补充新鲜果蔬、乳酸菌和富含酶的酵素补充剂，可以逐渐恢复体内消化酶和代谢酶的正常比例。
6.拒绝高压力食物
如果你吃了太多高压力的食物，你会经常处于焦虑和不安全感的低落状态。心情不好会影响体内激素的分泌，阻碍正常的新陈代谢。