有了孩子怎么减肥？

产后瘦身是每个新妈妈都需要面对的问题。但是，减肥一定要有科学的方法和耐心的态度。本文将介绍产后瘦身的黄金时代和科学方法，帮助新妈妈轻松恢复身材。

产后月子期

刚生完宝宝的妈妈需要全面恢复。这个时候不要减肥，以免影响身体健康和哺乳。

交货后两个月

等身体逐渐恢复，就可以开始逐渐加大运动量，控制饮食了。母乳喂养的妈妈要保证营养均衡，避免高热量食物。

交货后六个月

这是减肥的黄金时期！如果你能在半年内恢复孕前体重，那么在未来的八到十年内，你的体重增加将控制在2.4公斤以内。否则体重可能平均增加8.3公斤。

专横的暗示

产后瘦身要有耐心和毅力，抓住关键期，科学减肥，身体恢复更容易！