雪莲果的禁忌与食物搭配
雪莲果
1
富含有机酸的食物
雪莲果味道香甜，清脆多汁，富含糖类。食用后可促进食欲，刺激胃酸分泌。不宜与一些富含有机酸的食物同食过多，否则会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，容易引起肠胃不适。
生活中常见的富含有机酸的食物有李子、黑莓、葡萄、葡萄干、石榴等。
2
富含纤维素的食物
雪莲果的纤维素含量很高，每100克含7.7克。雪莲果是一种富含纤维素的食物，很难食用。与其他富含纤维素的食物同食更难消化，吃多了还会影响消化和肠道功能，出现腹胀、腹泻等症状。
富含纤维素的食物包括干梅子、干豆、干竹笋、干玉米、日本小麦、红米、核桃和奇亚籽。
三
油腻的食物
雪莲果凉滑，富含水分，含有大量纤维素和果胶。食用后可促进肠道的蠕动，加速粪便的排泄，但富含油脂的食物也有润肠的作用。如果两种食物一起吃太多，会增加肠道的消化负担，不利于健康。
生活中常见的富含油脂的食物有:花生、核桃、黄油、猪油、肥肉、火锅、烧烤等食物。
四
冷食
雪莲果本身是一种寒性水果，食用后可以增加体内的寒气。如果多与其他寒性食物同食，会加重肠内寒气，不仅不利于食物的消化，还容易引起腹痛、腹泻、畏寒等症状。
生活中常见的寒性食物有:莲藕、马蹄蟹、西瓜、苦瓜、田螺、牡蛎、秋葵、小米、绿豆、黄瓜等。
五
吃雪莲果的禁忌和好处
禁忌
1，脾胃虚寒者忌食。
雪莲果性味甘寒，脾胃虚寒者不宜多食，否则会加重胃肠寒气积聚，加重对胃的刺激，易出现腹胀、胃痛隐隐、手脚冰凉、大便稀薄等症状。
2、过敏忌食
雪莲果是菊科多年生草本植物的根茎，含有一些致敏成分，一般人都可以食用。但极少数人食用后会出现腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会出现呼吸加快、意识不清、休克等不适，过敏人群应避免食用。
3、腹泻的人不宜食用。
雪莲果有润肠通便的作用，性寒。吃了之后可以增加肠道的通畅，对大便干燥等疾病有很大的帮助。但如果在腹泻期间食用，会加重腹泻症状，对肠胃健康不利。
利益
雪莲果味甘，性寒。含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分。女生适量经常吃雪莲果没有坏处，还具有清热通便、美容养颜、增进食欲、促进消化、增强免疫力、减肥、帮助控制血糖等功效。