红豆和绿豆哪个减肥？

女人喜欢研究养生或者减肥的食物，有的女人还喜欢做糖水。所以，减肥或者糖水，难免会有绿豆或者红豆的选择。很多女性无法做出这样的选择。绿豆更减肥还是红豆更减肥？让我们互相了解一下。

红豆和绿豆哪个减肥？

红豆富含维生素b1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃红豆可以治疗和预防脚肿，还可以减肥。

绿豆可以解毒，适合夏天饮用。夏天雨水多，湿度大。绿豆可以缓解湿热，理气。体质虚的人不能天天喝。虽然有清热益气的功效，但是对减肥没有任何作用。

所以，如果要做饮食，选择红豆会比绿豆好。

红豆陈皮沙减肥有效吗？

将红豆泡软，隔水蒸熟，加水加糖煮成豆瓣酱，再用细筛滤掉豆皮，加入陈皮碎煮十几分钟。甜甜的红豆沙嚼起来有一点淡淡的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚子。能疏通小肠，利尿消肿。另外具有调经催乳的作用，对女性月经不调、哺乳期妇女乳汁不畅有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。

从上面我们可以知道，红豆和绿豆都有减肥的功效。如果你想减肥，你可以在早餐、午餐或晚餐吃红豆和绿豆。只要不摄入过多热量，渐渐地，配合适当的运动，腿上的脂肪和腰上的脂肪就会消失。