一天中什么时候吃苦瓜减肥最好？

最好在饭前吃。每天吃4-5块是可以的，饭前20分钟吃，会有饱腹感，减少主食的摄入。

苦瓜怎么吃:

第一种吃法，苦瓜炒鸡蛋，是家里最常见的吃法。这道菜非常好做，经济成本低，营养卫生，而且青黄不接，赏心悦目，味道鲜美。

第二种吃法，苦瓜牛肉。苦瓜牛肉的吃法很多。吃的最多的是苦瓜炒牛肉，其次是苦瓜牛肉卷，但我更喜欢苦瓜炒牛肉。苦瓜炒牛肉加一点胡椒粉，味道超级好。

第三种吃法，这种吃法不是很苦，叫炒苦瓜。就是把苦瓜切成块，然后挖空，用加了料的肉填满，然后放在盘子里蒸。个人感觉比前两种味道要甜一点。

第四种吃法是将苦瓜中间的果肉去掉，然后榨成汁，加入牛奶。这时候你可以选择直接生喝，也可以选择煮熟了喝。如果生喝的话，绝对是很好的减肥产品，只是口感有点难。受得了就喝吧。