我是学生，13岁。160，但是已经是128斤了。我不喜欢吃肉，但我不喜欢运动(除了游泳)。现在怎么减肥？

三餐少吃，晚餐最好不吃，或者喝点脱脂牛奶和水果，但一定要在睡前四小时吃。晚饭后你不能坐着。最好能帮妈妈收拾筷子，擦地板，既替妈妈分担家务，又能起到瘦身的作用。如果不喜欢运动，建议可以晚上去散步，不知不觉瘦下来。不要心急，胖子不是一口就能吃的，减肥要循序渐进。祝你减肥成功！