健身器材好还是瑜伽好？

在很多人的印象中，器械健身比瑜伽好。因为他们运动后会大量出汗，在这个过程中人体内会排出大量毒素。不仅如此，脂肪堆积的地方，比如大腿和手肘，在运动中会迅速减少。

但是在这里，小蜜想提醒你，器械健身并不适合所有人！对人的体质有更高的要求。如果你没有足够的技能作为支撑，如果你没有足够的力量作为辅助，那么即使你做好了器械健身的准备，你也根本无法练习。

然而，这并不是最重要的。更可怕的是，如果所有的小姐姐都养成了用器械健身的习惯，不到一个月你脱了衣服就会突然发现肌肉很多。我认为，没有年轻女士想在身上长肌肉。

1.站在瑜伽垫上，注意不要弯曲双腿。

2.左腿向左侧伸直，右腿作为支撑点。

3.用左手抓住你的右脚

4.举起你的左手，直到你的手臂水平。

小蜜认为器械健身更适合那些男孩子。女生健身的目的是什么？是通过运动增肌吗？显然不是。对于年轻的女士来说，拥有迷人的身材是最重要的。虽然器械健身可以让你减肥，但是很明显，它的主要作用是减肥。但是瑜伽和它不一样。