各位小朋友，夏天如何健康减肥？寻找方法

我的亲身经历，身边的亲戚朋友同事都可以见证。方法是:早晚快走，每次2000米。如果是这样，距离就无法确定。可以以轻微出汗为基础。而且，不需要挨饿。我原来的体重是120公斤，半年后达到了99公斤。虽然见效慢，但是反弹小。达到理想体重后，减少运动量。现在只是每天晚上散步半个多小时，转一会呼啦圈。一年多了，我对自己现在的体重很满意。关键是要坚持。因为，看到我瘦了之后，周围的人都来征求意见。但是都坚持不下来。所以我说，关键是坚持。祝你减肥早日成功。