如何做瘦臀提臀

提臀可以做:双脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚放在右膝内侧，双臂自然下垂于身前。左腿向后伸展，两臂分别向两侧伸展。为了保持平衡，脚离地面不应超过10英寸。恢复热身动作，重复5次，换腿。记得每次伸腿的时候收紧臀部。

或者简单的直接涂抹凯子按摩臀部的方法，也可以起到提臀丰臀的作用。个人认为是比较简单的提臀方式。懒人或者上班族都可以试试，希望能帮到你！！！